PROGRAMME DES CENTRES OTIUM |
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| L’ART-THÉRAPIE S’EXPOSE À OTIUM |
| Venez (re)découvrir une exposition pas comme les autres jusqu’à la fin du mois de février au Centre OTIUM-Rive Gauche!
Une exposition constituée des dessins, des collages ou des sculptures que les participant.e.s ont réalisés lors des ateliers d’art-thérapie dans l’un de nos deux Centres… depuis plus de 5 ans!
Les créations sont le reflet de nos émotions. Comme nous, elles sont uniques et singulières. |
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| PRÉSENTATION SUR LES CICATRICES ET LES OEDÈMES |
| Cette présentation aura lieu le vendredi 15 mars de 10h00 à 11h00 et sera proposée par Caroline Matthey, lymphothérapeute. Les opérations et la radiothérapie peuvent endommager la peau ainsi que le système lymphatique. Les cicatrices peuvent perturber la liberté de mouvement, tirer et être inesthétiques.
Le système lymphatique est souvent fragilisé et peut tôt ou tard amener à un œdème. L’éviction de ganglions ou nœuds lymphatiques peut créer des cordons ou des œdèmes locaux.
Découvrez quelques bons réflexes et de bonnes pratiques pour atténuer les cicatrices et éviter ou réduire les œdèmes! |
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| ATELIER SOINS DE LA PEAU ET DES ONGLES |
| Cet atelier aura lieu le mardi 13 février de 10h00 à 12h00. Amandine Gourmaud, dermopigmentiste et esthéticienne, expliquera comment prendre soin de sa peau et de ses ongles pendant et après les traitements oncologiques. Offert par La Roche-Posay. |
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| INITIATION À LA RÉFLEXOLOGIE |
| Cet atelier, proposé par Deborah Brun, aura lieu le lundi 26 février de 10h00 à 11h00. Techniques simples de bien-être pour toute la famille. Venez expérimenter la réflexologie des mains pour un confort et un soulagement au quotidien, une technique simple à pratiquer chez vous chaque jour. |
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| | Cet atelier aura lieu le mardi 27 février de 10h00 à 12h00. Il est proposé par Amandine Gourmaud, dermopigmentiste et esthéticienne. Nous vous invitons à prendre vos produits et votre trousse de maquillage! Cet atelier s’adresse à toute personne qui désire approfondir ses connaissances ou apprendre de nouvelles techniques de maquillage. |
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| PROGRAMME DE RÉDUCTION DU STRESS PAR LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE |
| Ce programme, proposé par la Dre Marie-Estelle Gaignard, instructrice MBSR et oncologue aux HUG, se déroulera sur 8 séances le mardi de 17h30 à 19h30 à partir du 5 mars. Une séance d’information/orientation le mardi 27 février à 17h30 à 18h30. La participation à cette séance est fortement encouragée pour celles et ceux qui sont intéressé.e.s à participer à ce programme ou qui sont déjà inscrit.e.s.
Ce programme inclut des pratiques ainsi que des réflexions en groupe et en individuel, lesquelles donnent des outils pour mieux gérer les difficultés liées au stress: douleurs, troubles du sommeil, fatigue, pression artérielle élevée, (…).
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| | Ce nouveau cycle, proposé par Arianne Torné et Mauricio Diaz, aura lieu le mercredi de 17h00 à 18h00. Vous sentez que vous avez besoin de vous réapproprier votre corps? Vous aimez bouger, vous amuser? Vous avez envie de rencontrer d’autres personnes? Arianne & Mauricio s’inspirent de la danse, de la psychologie et de la sexologie pour vous accompagner dans votre processus de guérison. Participant.e.s: hommes, femmes, enfants, seul.e.s ou en couple, soyez les bienvenu.e.s! Prérequis: pouvoir marcher ou rester debout/en mouvement doux pendant le temps de l’atelier. Tout peut être adapté à vos limites physiques. Aucun prérequis en danse n’est nécessaire! |
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| | Ce nouveau cycle, proposé par Erwan Tréguer (sophrologue), aura lieu le jeudi de 17h30 à 18h30. La sophrologie est une relaxation dynamique qui permet, entre autres: l’accompagnement aux changements, la gestion des émotions (notamment le stress et la peur), la libération des tensions, l’amélioration de l’image de soi (confiance et estime de soi) et un gain de vitalité. |
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| | Cet atelier aura lieu le jeudi 15 février de 10h00 à 12h00. Il est proposé par Amandine Gourmaud, dermopigmentiste et esthéticienne. Nous vous invitons à prendre vos produits et votre trousse de maquillage! Cet atelier s’adresse à toute personne qui désire approfondir ses connaissances ou apprendre de nouvelles techniques de maquillage. |
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| ATELIER SOINS DE LA PEAU ET DES ONGLES |
| Cet atelier aura lieu le jeudi 7 mars de 10h00 à 12h00. Amandine Gourmaud, dermopigmentiste et esthéticienne, expliquera comment prendre soin de sa peau et de ses ongles pendant et après les traitements oncologiques. Offert par La Roche-Posay. |
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| PRÉSENTATION SUR LES CICATRICES ET LES OEDÈMES |
| Cette présentation aura lieu le lundi 11 mars de 11h30 à 12h30 et sera proposée par Caroline Matthey, lymphothérapeute. Les opérations et la radiothérapie peuvent endommager la peau ainsi que le système lymphatique. Les cicatrices peuvent perturber la liberté de mouvement, tirer et être inesthétiques.
Le système lymphatique est souvent fragilisé et peut tôt ou tard amener à un œdème. L’éviction de ganglions ou nœuds lymphatiques peut créer des cordons ou des œdèmes locaux.
Découvrez quelques bons réflexes et de bonnes pratiques pour atténuer les cicatrices et éviter ou réduire les œdèmes! |
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| | Ce cycle se déroule sur 10 séances le mardi de 12h30 à 13h30. Il est proposé par Veronica Bostock, animatrice agréée de yoga du rire.
Apportez du rire à votre corps pour apprendre à respirer la vie, à dynamiser les hormones du bien-être, à avoir un système immunitaire au top et à fortifier votre cœur!
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| | Ce cours, proposé par Veronica Bostock, a lieu le vendredi de 12h30 à 13h30. La sophrologie est une thérapie qui se base sur 3 piliers: (i) les mouvements doux du corps (ii) la visualisation positive (iii) la respiration. |
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